Dieta detox para eliminar toxinas

Cada d铆a estamos m谩s expuesto a toxinas que influyen negativamente en nuestro organismo y debemos prestar atenci贸n y poner remedio cuando nos notamos que nuestro cuerpo empieza a avisarnos. La dieta D茅tox nos ayudan a limpiar nuestros 贸rganos y con la dieta adecuada llegaremos a eliminar por completo esos agente da帽inos. Nuestro organismo acumula toxinas que a la larga perturban el buen funcionamiento y generan en el cuerpo cansancio, un h铆gado cargado, un rostro sin luminosidad, pelo y u帽as d茅biles鈥

驴Para que sirve las dietas D茅tox?

Nuestro organismo acumula toxinas que a la larga perturban el buen funcionamiento y generan en el cuerpo cansancio, un h铆gado cargado, un rostro sin luminosidad, pelo y u帽as d茅biles鈥 Estas toxinas tienen 2 or铆genes: el primero es interno, nuestro propio organismo las f谩brica, y el segundo es externo por causa de nuestra mala alimentaci贸n, la contaminaci贸n de las grandes ciudades, el tabaco, alcohol, medicamentos鈥 Nuestro cuerpo suele eliminar esas toxinas. Pero puede que acumulemos demasiado y que no lo eliminemos de la misma manera. Puedes crear tu plan d茅tox seg煤n tus necesidades hay de 24 horas, 3 d铆as, una semana o 1 mes. Tu alimentaci贸n debe de basarse en fruta, verdura, caldos, zumos, infusiones鈥

驴Por qu茅 un plan d茅tox te ayudar谩 a sentirte bien?

Despu茅s de las navidades donde nos excedemos con las comidas, en momentos de estr茅s en el trabajo o en 茅pocas de ex谩menes鈥 o por falta de hacer ejercicio f铆sico, por el tabaco, comer demasiada comida preparada, todo plan d茅tox es bueno hacerlo.

驴En qu茅 momento es bueno realizarlo?

Despu茅s de hacer alg煤n exceso de comida, si te sientes hinchada o con malestar el mejor momento son los fines de semana, o un d铆a en concreto para depurarte鈥

驴C贸mo prepararte para la dieta D茅tox?

Elegir el mejor momento para ti: en invierno se pueden hacer d铆as cortos mientras que en primavera/verano se puede alargar m谩s los d铆as ya que el tiempo y el tipo de alimentos lo permite m谩s, pero hay que tener cuidado cuando lo hagamos siempre recomendamos hacerlo d铆as en los que no realices ning煤n esfuerzo f铆sico de ning煤n tipo. Suprimir ciertas sustancias: az煤car refinado, grasas saturadas (carne roja, charcuter铆a, quesos鈥), tabaco, alcohol, caf茅, platos preparados鈥 Para eliminar todas esas sustancias hay que buscar infusiones, frutas, verduras frescas que nos ayuden a mejorar nuestro organismo desde dentro y que se ver谩 reflejado en nuestro estado de 谩nimo. Las infusiones ayudan a eliminar la hinchaz贸n que nuestro cuerpo produce despu茅s de d铆as largos de trabajo, de estr茅s acumulado, comidas pesadas. Beber 3 infusiones al d铆a antes o despu茅s de cada comida ayuda a depurar y eso tiene un efecto en nuestro sistema linf谩tico para que mejore y veremos como la celulitis se ir谩 atenuando. Complement谩ndolo con ejercicio f铆sico (caminar al menos 30 min al d铆a) y la bioescultura 4D ver谩s que tendr谩s unas piernas m谩s ligeras y esbeltas y sin piel de naranja en tan solo 3 semanas.

Un buen detoxificador hep谩tico a base de cardo blanco

Tomar zumos verdes o los que tengan un gran contenido en vitamina C nos da un aporte de vitalidad, ayuda a crear col谩geno y que la piel tenga m谩s luminosidad y tersura. Para ayudar a dar m谩s firmeza a la piel lo puedes compaginar con la radiofrecuencia que est谩 basado exclusivamente para eso por el choque brusco de la piel con el calor y ayuda a producir m谩s col谩geno. La pectina de la manzana en ayunas e 聽un zumo natural es el mejor detox para los conductos del h铆gado se puede combinar con apio y otras verduras crudas como jengibre berros o hinojo… Tener un intestino sano es la clave para que nuestro organismo funcione y elimine las toxinas que es el que filtra. Despu茅s de realizar聽 un plan d茅tox hep谩tico en concreto debemos compaginar nuestras comidas con suplementaci贸n de probi贸ticos聽 que ayudan a filtrar mejor las toxinas y eliminarlas. Blue Moon recomendamos los productos de Therascience para seguir una dieta equilibrada para perder peso. Establecen una dieta personalizada donde las prote铆nas y las verduras son la base de las comidas. Para ayudar a drenar y eliminar las toxinas y activar el sistema linf谩tico podemos recurrir a los masajes y aceites purificantes o el deporte hacen que circule mejor la sangre, perderemos peso y volumen que en gran parte de nuestro cuerpo es agua extracelular retenida y es la que produce hinchaz贸n. Los planes d茅tox son muy buenos hacerlos una vez cada dos meses o 6 meses (si los haces 3 d铆as o una semana) a base de l铆quidos para eliminar todo el exceso que podemos acumular. Aunque no lo notes con la dieta D茅tox al principio ver谩s como tu cuerpo te agradece estas depuraciones que puedes realizar el fin de semana y luego seguir con una dieta sana y equilibrada.
隆Te recordamos los 10 pasos a seguir!
El primer paso es comenzar una dieta depurativa para ayudar a nuestro organismo a eliminar toxinas
  1. Dieta depurativa
El objetivo es activar tu sistema linf谩tico para ayudar a tu organismo a eliminar toxinas. Puedes activar tu sistema linf谩tico con solo tan caminar聽30 min diarios y bajando el 铆ndice glic茅mico de las comidas.
  1. bebe mucha agua. Esto activar谩 la eliminaci贸n del exceso de l铆quidos.
3. Detoxificador hep谩tico. Aunque tiene que ser recomendado por un m茅dico sin duda te ayudara a purificar el 贸rgano que depura todo el organismo suelen ser a base de cardo blanco en Bluemoon recomendamos el de Therascience. 4 Repuebla tu intestino con probioticos. Tambi茅n mediante consejo m茅dico, ayuda a filtrar mejor las toxinas de los alimentos.
  1. realiza masajes linf谩ticos manuales o mec谩nicos 鈥 Presoterapia 鈥 ayuda a que salgan fuera de tu organismo esos l铆quidos indeseados.
  2. realiza tratamientos corporales en piernas y abdomen que mejoran la micro-circulaci贸n y favorecen la eliminaci贸n de desechos.
  3. toma omega 3- tambi茅n bajo supervisi贸n de tu medico pero ayuda a desinflamar y a eliminar todo liquido sobrante mejora la celulitis que es un estado inflamatorio del organismo.
  4. aumenta el aporte聽de prote铆nas para generar masa muscular- lo mejor es tomar suficiente prote铆na al d铆a 鈥 sobre todo en el desayuno por muchas razones te aporta m谩s energ铆a y no te provoca picos de alta glucemia etc.
9. toma suficientes 谩cidos grasos no saturados- generan hormonas buenas para tu organismo y tus tejidos. 10. Los hidratos refinados aumentan la insulina y las hormonas pro inflamatorias lo cual est谩 muy relacionado con la generaci贸n de toxinas al final se convierten en toxinas en el organismo. Todos estos pasos los puedes llevar a cabo en Blue Moon bajo la supervisi贸n de nuestros doctores del es teck- analizador metab贸lico聽 y acompa帽ados de los programas corporales que m谩s te convengan.