¬ŅC√≥mo perder grasa debajo de los brazos?

Cuando queremos adelgazar lo primero que se nos viene a la cabeza son gl√ļteos, piernas, vientre, pero ¬Ņhab√©is imaginado que pod√©is eliminar la grasa de los brazos y que sigan firmes? Muchas ocasiones vemos que nuestros brazos han aumentado su tama√Īo debido a la grasa acumulada y nos planteamos reducir su volumen pero no sabemos c√≥mo. Existen varias maneras de llegar a un buen resultado haciendo deporte y con una alimentaci√≥n personalizada para llegar a los resultados deseados.
  • La alimentaci√≥n. Para afinar o perder grasa en los brazos hay que controlar nuestra alimentaci√≥n y elegir comida m√°s sana y equilibrada que ayude a perder peso en general, incluyendo los brazos.
La grasa de debajo de los brazos generalmente proviene de una comida rica en calor√≠as y grasa, ese tipo de alimentaci√≥n favorece la aparici√≥n de celulitis que aparece en partes del cuerpo que tiene poco musculo. Lo primero que hay que hacer es una dieta donde las verduras sean el principal base de cada comida sin poner ning√ļn tipo de aceites y salsas, las prote√≠nas durante las comidas para crear musculo y as√≠ dejar menos sitio para que la grasa se instale y se quede. Las prote√≠nas las encontramos en los huevos, carne roja sin grasa, el tofu, pescado. Y sobre todo no hay que olvidarse de hidratarse: Los brazos est√°n compuestos de un alto porcentaje en agua y bebiendo entre un litro y medio a dos al d√≠a ayudamos a eliminar toxinas y tambi√©n la celulitis. Si quieres Blue Moon te puede ayudar en seguir una dieta sana y equilibrada ya que buscamos la mejora de cada persona y sus necesidades. A partir del test de intolerancia STECK y los resultados te hacemos un plan personalizado para que cojas buenos h√°bitos alimenticios y tengas el peso adecuado.
  • Tambi√©n con ejercicio espec√≠fico para fortalecer la zona de debajo del brazo se puede hacer. Lo m√°s importante es quemar la grasa. La nataci√≥n es muy buena porque ayuda a crear musculo en piernas y brazos. Levantar pesas, hacer boxeo, ballet, Pilates, tenis, yoga‚Ķtodos esos deportes ayudan a que circule mejor la sangre y afine los brazos ya que hacen m√°s hincapi√© en esa zona.
  • Para mantener un buen estado ya que es una zona donde la piel es fina y fr√°gil, hay que intentar evitar de perder mucho peso en muy poco tiempo, hidratar bien para que siga firme con cremas que contengas activos como las algas, la cafe√≠na, silicio, vitaminas y antioxidantes. Masajear bien todos los d√≠as, esto permite que el musculo no se caiga y no pierda firmeza.
  • Exfoliar todos los d√≠as durante una semana para estimular y despu√©s dos veces por semana. El objetivo: estimular las c√©lulas de la superficie y facilitar la penetraci√≥n de los activos de la crema que te aplicaras despu√©s.
  • La radiofrecuencia ayuda contra la perdida de firmeza en los brazos ya que ayuda en la creaci√≥n de col√°geno y vuelve a dar a esa zona tersura. Este m√©todo env√≠a calor en profundidad y de manera brusca sin quemar la epidermis. Esto crea col√°geno y estimula a los fibroblastos.
  • La Dermolipolisis es un l√°ser que estimula la c√©lula y hace que elimines la grasa. Tienes que combinarlo con ejercicio para ver los resultados!
  • Tambi√©n los hilos tensores son muy efectivos y los resultados son muy buenos. Vuelve a dar firmeza y un buen aspecto a la piel.
En Blue Moon te aconsejamos los mejores tratamientos para que tengas resultados evidentes y duraderos. Llama o escríbenos para solicitar nuestra primera consulta gratuita sin compromiso.